كيفية تلاعب كتلة ومعالجة

Pin
Send
Share
Send

وقد تم استخدام كتلة ومعالجة لعدة قرون لرفع الأجسام الثقيلة. الميزة الميكانيكية المتزايدة (IMA) لاستخدام نظام البكرة يمكن أن تساعد في رفع الأشياء الثقيلة بسهولة من شخص واحد. يمكن تحديد IMA للكتلة والمعالجة بعدد المرات التي يمر فيها الحبل عبر نظام عجلات بكرة الرفع. بكرة واحدة تساوي ميزة واحدة ، واثنين من البكرات تساوي اثنين ، وهلم جرا. بمعنى آخر ، إذا كنت تريد رفع وزن 100 رطل ، فسيظل نظام البكرة الواحدة يساوي 100 رطل. سيكون نظام البكرة المزدوجة نصف أو خمسين رطلاً ، أما البكرة الثلاثة فتساوي الرفع 33 رطلاً على حبل السحب. باتباع التلاعب الأساسي ، يمكنك استخدام كتلة ومعالجة لزيادة ميزتك الميكانيكية في رفع الوزن الثقيل.

ائتمان: swedewah / E + / GettyImagesHow to Rig a Block & Tackle

شد عجلات رفع البكرة

علّق البكرة العلوية على قضيب بارتفاع مريح لك للوصول إليه. بمجرد أن يتم التلاعب المزدوج ، يمكنك تحريك الحبل والتعامل معه وتعليقه من أي دعم علوي تريده.

تمر نهاية الحبل من خلال بكرة اليسار من كتلة معلقة. اسحب الحبل وأسفل البكرة اليسرى للكتلة السفلية. اسمح للكتلة السفلية بالراحة على الأرض في الوقت الحالي. مرر الحبل من خلال البكرة اليمنى للكتلة المعلقة. يجب الآن ملء البكرتين من الكتلة العلوية بحبل.

الانتهاء من كتل تزوير والبكرات

ضع الحبل لأسفل وعبر الجانب السفلي من البكرة اليمنى على الجزء السفلي. سحب على الحبل لجعل كتل معالجة معا.

ربط نهاية الحبل إلى أسفل العين من بكرة معلقة العلوي. سيكون لكل بكرات الكتل والمسكاكين عين مربوطة أسفل الخطاف المعلق على الجانب السفلي للمعالجة. هذا سيكمل تزوير كتلة بكرة مزدوجة ومعالجة. ملف الحبل اليسار على الأرض هو جانب السحب للكتلة ومعالجتها.

مضيفا المزيد من البكرات

يتم إجراء تزوير كتلة ومعالجة المزيد من البكرات بالطريقة نفسها الموضحة أعلاه. ابدأ دائمًا بتمرير الحبل من خلال الكتلة العلوية على البكرة اليسرى ثم إلى أسفل البكرة اليسرى. جميع الكتل مثبتة من اليسار إلى اليمين وإلى الأسفل.

تقدير IMA

حساب IMA من كتلة وتعامل عن طريق الحد من العدد الإجمالي للبكرات مملوءة بحبل واحد. سيكون لبكرة البكرة المزدوجة والمعالجة المجهزة في الخطوات المذكورة أعلاه IMA من ثلاثة.

Pin
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: قياس نسبة الدهون والعضلات فى الجسم بدقة - شرح جهاز in body (قد 2024).